sumedangekspres – Tips Selalu Sehat di tengah-tengah pasca pandemi yang sekarang menjadi endemi. Apa saja sih tips selau sehat dan bisa beraktifitas.?
Berikut Tips Selalu Sehat Di Tengah-tengah Endemi pasca Covid-19 :
1. Selalu menggunakan masker
Memakai masker  merupakan salah satu cara yang efektif untuk meminimalisir risiko penularan Covid-19. Oleh karena itu, semua orang yang beraktivitas di luar ruangan disarankan untuk mengenakannya.
2. Rajin mencuci tangan dengan sabun
Rajin cuci tangan dengan sabun dan air mengalir masih menjadi cara paling efektif untuk mencegah penularan virus Covid-19-19. Saat ini perkantoran serta tempat-tempat umum sudah banyak menyediakan wastafel untuk mencuci tangan. Jadi, pastikan untuk membersihkan tangan dengan sabun sesering mungkin.
3. Menggunakan hand sanitizer
Baca Juga:Lahirkan Pemimpin Terbaik, BRI Jadi Indonesia Best Companies in Creating Leaders from Within Awards 2022Ide Kerja Sampingan, Bikin Cepat Kaya Raya !
Jika tidak tersedia akses cuci tangan yang memadai, hand sanitizer dengan konsentrasi alkohol 60-70 persen bisa jadi alternatif yang bisa membunuh sebagian besar kuman dengan cepat. Cara memakainya yaitu hand sanitizer harus digosokkan secara merata mulai dari telapak tangan, punggung tangan, jari dan sela-sela jari. Gosok terus sampai hand sanitizer benar-benar kering.
4. Konsumsi minuman dan makanan bergizi
Di tengah wabah seperti ini kita perlu mendapat asupan vitamin yang cukup. Imun tubuh yang kuat bisa melindungi diri Anda dari infeksi virus corona. Untuk meningkatkan imun tubuh, Anda harus konsumsi makanan yang mengandung vitamin lengkap dan gizi seimbang.
5. Rajin berolahraga
Dengan rutin berolahraga kita akan mendapatkan manfaat yang berkaitan dengan kesehatan, di antaranya : membantu menyehatkan badan, membantu meredakan stres, menjaga daya tahan tubuh serta mengurangi resiko terkena penyakit kronis.
Beberapa tips di atas ada yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan agar tubuh sehat dan kuat ketika menghadapi segala penyakit.