bekerja dua kali lebih keras.
Hal ini bisa membentuk dan memperkuat otot kaki kamu. Terutama serat otot tipe II.
Disebut juga fast twitch muscle fibers, serat otot ini lebih kecil dan mempunyai lebih banyak mitokondria.
Mitokondria sendiri adalah penghasil energi dari sel.
Karena itu, fast twitch muscle fibers bukan hanya lebih berkekuatan, tapi bisa bergerak lebih cepat. Ketika otot
Baca Juga:Gubernur Anis Baswedan Jadi Sorotan Paska Kebakaran Plumpang Tadi MalamPlumpang Pertamina Terbakar! Terulang Kembali
itu kuat dan cepat, tubuh kamu jadi bisa mengangkat lebih banyak beban
Itulah berita hari ini mengenai Olahraga Meninggikan Badan
4. Meningkatkan daya ledak
Daya ledak penting itu penting bagi mereka yang sering berolahraga. Terutama dalam olahraga tertentu yang
membutuhkan lari sprint, misalnya:
Sepak bola,Basket, Olahraga lari, Bulutangkis, atau Voli.