4. MANGGA
Mangga mengandung banyak vitamin C untuk kebutuhan imun Ibu. Mangga juga mengandung vitamin A, untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari janin dari infeksi pernafasan. Ibu bisa mengolah mangga menjadi jus, makanan penutup lezat hingga disantap langsung.
5. PIR
Pir mengandung serat yang banyak, sehingga mencegah sembelit. Kalium pun mampu merangsang regenerasi sel. Kalium juga meningkatkan kesehatan jantung Ibu dan janin. Tak lupa, pir mengandung folat untuk mencegah janin dari cacat tabung saraf.
Banyaknya pilihan buah yang bagus untuk ibu hamil, Anda tentu tidak perlu bingung lagi untuk memasukkannya ke dalam menu harian. Selain buah, jangan lupa juga menyantap makanan yang bergizi untuk ibu hamil sekaligus menerapkan pola makan sehat.