6. Jeda dari Teknologi
Waktu yang terlalu lama di depan layar gadget atau komputer dapat memperburuk brain fog.
Luangkan waktu untuk beristirahat dari teknologi, seperti berjalan-jalan di luar, membaca buku, atau berinteraksi langsung dengan teman-teman.
Ini membantu mengurangi stimulasi berlebih dan memberikan kesegaran pada pikiran.
7. Jaga Keseimbangan Emosional
Stres dan tekanan emosional dapat memperparah brain fog. Cari cara untuk mengelola stres, seperti dengan meditasi, yoga, atau hobi yang menenangkan.
Baca Juga:Naikin Level Pikiranmu: Petualangan Menuju Growth Mindset yang Seru!Upgrade Diri dengan Growth Mindset: Cara Jadi Anak Muda Keren yang Terus Berkembang
Juga penting untuk mendapatkan dukungan sosial, berbicara dengan teman-teman atau keluarga ketika kamu merasa terbebani.
Teman-teman, jangan biarkan brain fog menguasai hidupmu. Dengan strategi-strategi yang ampuh ini, kamu bisa melawan kabut otak dan kembali memiliki pikiran yang jernih.
Ingat, kesehatan pikiran sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jadilah pribadi yang seimbang dan tetap bersemangat mengejar impianmu!