Mereka rendah kalori dan dapat digunakan dalam hidangan seperti mie goreng atau sup.
5. Nasi beras merah atau nasi beras ketan hitam: Jika Anda ingin tetap makan nasi, Anda bisa mencoba varietas nasi yang lebih sehat seperti nasi beras merah atau nasi beras ketan hitam.
Kedua jenis nasi ini mengandung lebih banyak serat dan nutrisi daripada nasi putih biasa.
Baca Juga:Wagub Jabar Berharap Pembangunan Tol Getaci Segera TerealisasiWagub Uu Apresiasi Kapolda Jabar Cup
Beras merah adalah jenis beras yang memiliki kulit ari berwarna merah atau cokelat gelap.
Dalam proses penggilingan, kulit ari beras merah tidak dihapus sepenuhnya, sehingga menyisakan lapisan luar yang memberikan warna merah pada bijinya.
Beras merah sering dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan beras putih karena kandungan nutrisinya yang lebih tinggi.
Dalam diet sehat, beras merah dapat menjadi pilihan yang baik untuk menambahkan variasi nutrisi dan serat.
6. Sayuran: Anda juga bisa menggunakan sayuran sebagai pengganti nasi. Misalnya, membuat nasi kembang kol (cauliflower rice) dengan menggiling kembang kol hingga teksturnya menyerupai nasi.
Ini adalah opsi rendah karbohidrat yang populer.
Pilihan makanan pengganti nasi ini dapat memberikan variasi dalam diet Anda dan memperkaya nutrisi yang Anda konsumsi.
Pilihlah yang sesuai dengan preferensi pribadi dan kebutuhan kesehatan Anda.