sumedangekspres – 10 Sereal Buat Diet Lancar yang Rendah Gula dan Kalori, Perut Kenyang Diet Jalan, Dalam menjalani program diet, memilih makanan yang tepat sangatlah penting. Salah satu pilihan yang sering dipilih adalah sereal, karena sereal merupakan sumber serat yang baik dan rendah kalori.
Berikut ini adalah 10 sereal untuk diet terbaik yang rendah gula dan kalori:
1. Sereal gandum utuh
Sereal gandum utuh kaya serat dan rendah gula serta kalori. Pilih sereal yang mengandung biji gandum utuh sebagai bahan utamanya.
2. Sereal oat
Baca Juga:Ingin Renang Sekaligus Nginap? Coba Nih Hotel Sumedang Yang Memiliki Fasilitas Kolam RenangAYANG Pengen Honey Moon Bisa Nih Di Hotel Sapphire Sumedang
Sereal oat rendah gula dan kalori, serta kaya serat larut yang baik untuk pencernaan. Pilih oatmeal instan atau sereal oat yang minim tambahan gula.
3. Sereal beras merah
Sereal beras merah merupakan pilihan yang bagus karena mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Pilih sereal dengan beras merah organik untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
4. Sereal quinoa
Sereal quinoa mengandung protein tinggi, serat, dan rendah gula serta kalori. Quinoa juga kaya akan nutrisi penting seperti zat besi dan magnesium.
5. Sereal jagung
Sereal jagung mengandung serat, vitamin, dan mineral. Pilih sereal jagung yang rendah gula dan kalori, serta yang tidak mengandung sirup jagung fruktosa tinggi.
6. Sereal gandum bulgur