Sereal gandum bulgur mengandung serat, protein, dan rendah kalori. Pilih sereal bulgur yang tidak mengandung tambahan gula.
7. Sereal biji rami
Sereal biji rami mengandung serat larut yang baik untuk pencernaan dan rendah kalori. Pilih sereal biji rami yang tidak mengandung gula tambahan.
8. Sereal gandum barley
Sereal gandum barley kaya serat, vitamin, dan mineral. Pilih sereal barley dengan rendah gula dan kalori.
9. Sereal gandum sarapan
Baca Juga:Ingin Renang Sekaligus Nginap? Coba Nih Hotel Sumedang Yang Memiliki Fasilitas Kolam RenangAYANG Pengen Honey Moon Bisa Nih Di Hotel Sapphire Sumedang
Sereal gandum sarapan biasanya mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Pilih sereal yang tidak mengandung pemanis buatan atau gula tambahan.
10. Sereal beras hitam
Sereal beras hitam mengandung serat dan rendah kalori. Pilih sereal beras hitam yang tidak mengandung tambahan gula.
Dalam memilih sereal untuk diet, penting untuk membaca label dengan teliti dan memilih yang mengandung sedikit gula tambahan serta kalori rendah.
Selain itu, perhatikan juga ukuran porsi yang tepat untuk mengontrol asupan kalori secara keseluruhan.
Dengan memilih sereal yang tepat, Anda dapat menjaga asupan gula dan kalori yang rendah, sekaligus mendapatkan manfaat serat yang baik untuk pencernaan dan kenyamanan dalam menjalani program diet.