sumedangekspres – Atasi Penat, Pusing Karena Problem Too Much, Realise Stress, Bro sis, dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan seperti sekarang ini, stress bisa datang menghampiri siapa aja, geng.
Namun, penting banget untuk kita bisa mengelola dan merelakan stress yang ada dalam hidup kita.
Realise stress, atau dalam bahasa gaulnya “ngelepasin stress”, adalah cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi dan merelakan beban pikiran dan tekanan yang mengganggu.
Baca Juga:Arti Sebenarnya Hari Tarwiyah Coba DicekLebih Baik Yang Mana Pasangan Introvert Atau Extrovert
Mungkin ada yang bilang, “Ah, ngelepasin stress tuh gampang, tinggal santai-santai aja!” Tapi, sebenarnya, realise stress itu melibatkan beberapa cara yang bisa kita praktikin dalam kehidupan sehari-hari, bro sis.
Pertama, penting banget buat kita bisa mengenali tanda-tanda stress dalam diri kita.
Setiap orang punya tanda-tanda stress yang berbeda-beda, seperti gangguan tidur, perubahan nafsu makan, atau bahkan perubahan mood yang drastis.
Nah, dengan mengenali tanda-tanda ini, kita bisa lebih aware dan nggak sampai kelewatan dalam menghadapi stress.
Kedua, kita bisa cari cara-cara yang bikin kita bisa merelakan stress tersebut. Beberapa orang suka meditasi, yoga, atau olahraga sebagai cara untuk merelakan stress.
Ada juga yang suka ngegambar, menulis, atau mendengarkan musik sebagai cara mengalihkan pikiran dari stress.
Pokoknya, setiap orang punya metode yang berbeda-beda, dan yang penting kita bisa mencari yang cocok untuk diri kita sendiri.
Baca Juga:Hotel Murah Di Bandar Lampung Ajak Ayang Kalian5 Rekomendasi Hotel Di Bandar Lampung
Selanjutnya, penting juga buat kita bisa menciptakan waktu untuk diri sendiri. Kita hidup di tengah kesibukan yang luar biasa, geng.
Ada pekerjaan, tugas, deadline, dan masih banyak lagi. Tapi, jangan sampai kita melupakan diri kita sendiri dalam keadaan yang penuh stress kayak gini.
Cari waktu untuk menikmati hobi, berkumpul dengan teman-teman, atau bahkan sekadar me-time di rumah. Ini penting banget buat menjaga keseimbangan hidup kita.
Selain itu, jangan lupa juga buat ngobrol dan berbagi dengan orang-orang terdekat kita. Punya support system yang solid bisa membantu banget dalam merelakan stress, geng.