6. Teh Herbal
Teh herbal seperti chamomile, rosehip, dan ginger memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Chamomile dapat membantu meredakan stres akibat paparan polusi udara, sementara rosehip dan ginger dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
7. Air Putih
Jangan meremehkan kekuatan air putih. Air adalah elemen penting untuk menjaga keseimbangan tubuh, melarutkan racun, dan membantu proses detoksifikasi yang penting untuk mengatasi dampak polusi udara.
Mengonsumsi minuman-minuman di atas secara teratur dapat membantu tubuh melawan dampak polusi udara dan mempertahankan daya tahan tubuh yang baik. Namun, perlu diingat bahwa minuman ini sebaiknya menjadi bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.