Dibalik tampilannya yang sederhana, pisang ternyata kaya akan nutrisi penting seperti potasium, vitamin B6, vitamin C dan tentunya kaya akan kandungan serat.
Dalam 100 gram pisang kita dapat menemukan hingga 2,6 gram serat dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Kehadiran potasium pada pisang berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi otot yang optimal. Pada saat yang sama, vitamin B6 mendukung metabolisme energi dan menjaga kesehatan sistem saraf.
Baca Juga:Gak Boleh Terlalu Banyak Makan Makanan Ini, Inilah Daftar Makanan Dengan Kandungan Serat RendahBuah Pir Punya Kandungan Serat Tinggi, Lebih Tinggi Dari Buah Alpukat? Simak Fakta Selengkapnya Disini!
Vitamin C yang juga terdapat pada pisang berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Nah itulah artikel tentang 3 Makanan Yang Sangat Dianjurkan Untuk Penderita Sembelit, Kacang-Kacangan Termasuk?