- Jam tidur yang cukup setiap harinya
- Meluangkan waktu untuk melakukan berbagai hal yang anda gemari
- Melakukan kegiatan sesuai dengan hobi
- Pastikan mendapatkan asupan gizi yang seimbang setiap hari
- Olaharaga rutin setidaknya 30 menit setiap hari
- Melakukan sosialisasi denagn orang lain yang bisa memberi efek positif
- Menerapkan Teknik relaksasi atau meditasi
Jika anda merasa stress yang dialami tidak kunjung mereda setelah mengkonsumsi deretan makanan diatas, maka perlu pergi ke ahli atau pergi ke psikolog untuk mengatasi masalah anda.