Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida, yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.
Batasi konsumsi alkohol Anda sesuai dengan panduan kesehatan yang direkomendasikan.
6. Konsumsi makanan yang seimbang
Diet yang seimbang dan beragam merupakan kunci untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Pastikan untuk mengonsumsi berbagai macam makanan sehat, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein nabati, dan lemak sehat.
Baca Juga:Waduh! Suami Pukul Istri Karena Beda Pilihan di Pilpres 2024Mengenal Penyakit Autoimun, Gejala Awal, Penyebab, Hingga Rekomendasi Olahraga yang Aman Dilakukan
Diet kolesterol adalah bagian penting dari upaya menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Dengan mengikuti langkah-langkah diet kolesterol yang tepat, seperti menambahkan serat larut, membatasi lemak jenuh, dan menghindari makanan tinggi kolesterol, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.***