4. Kacang, Kaya akan protein, serat, dan lemak sehat.
5. Ikan, Sumber protein tinggi dan asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.
6. Telur, Mengandung protein tinggi dan berbagai nutrisi penting lainnya.
7. Gandum Utuh, Kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan tubuh.
Dengan memperhatikan jenis dan kualitas makanan yang dikonsumsi, serta menjaga pola makan yang seimbang dan beragam, kita dapat mendukung kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.