sumedangekspres – Siapa di sini yang suka minum air putih kebanyakan atau berlebihan?
Pasti kamu baca ini karna seringkali terjebak dalam kebiasaan ini kan?
Entah itu karena terlalu sibuk atau cuma karena kebiasaan aja, minum air putih tanpa batas kadang-kadang terasa seperti hal yang baik.
Baca Juga:Buruan Simak Manfaat Pakai Cream Malam Ini! Dijamin Nyesel Kalo Ga Baca!Cuma 3, Tapi Quotes Tentang Pantai Ini Deep Banget!
Tapi, tahukah kamu bahwa minum terlalu banyak air putih juga bisa berakibat buruk bagi tubuh kita?
Sebelumnya, jelas, minum air putih adalah hal yang sangat penting.
Tubuh kita butuh air untuk berfungsi dengan baik.
Tapi, seperti segala sesuatu dalam hidup ini, terlalu banyak dari sesuatu yang baik bisa menjadi masalah.
Nah, begitulah halnya dengan minum air putih.
Misalnya, minum terlalu banyak air putih bisa mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Elektrolit itu kayak bahan bakar bagi tubuh kita, dan kalau kelebihan air membanjiri sistem, bisa bikin keseimbangan elektrolit terganggu.
Akibatnya, bisa timbul gejala kayak mual, pusing, atau bahkan kelelahan berat.
Selain itu, minum terlalu banyak air juga bisa memberi beban ekstra pada ginjal kita.
Ginjal tuh kayak filter tubuh kita, dan kalau kita ngasih dia terlalu banyak air buat diproses, bisa bikin dia overload.
Baca Juga:Ini 5 Kegiatan Malam Minggu di Rumah yang Anti Gabut dan AsyikBuruan Lakuin 5 Kegiatan Ini di Malam Hari, Bisa Menghilangkan Stres!
Jadi, jangan heran kalau tiba-tiba sering bolak-balik ke kamar kecil karena si ginjal lagi berjuang memproses segala air yang masuk.
Nah, gimana caranya biar enggak kebablasan minum air putih? Pertama, dengarkan tubuhmu.
Kalau kamu merasa haus, ya minumlah, tapi enggak perlu berlebihan.
Kedua, perhatikan juga aktivitasmu.
Kalau kamu banyak berkeringat atau beraktivitas fisik, pasti tubuhmu butuh lebih banyak cairan, tapi tetaplah dalam batas wajar.
Intinya, minum air putih memang penting, tapi jangan sampai kelebihan.
Biar tubuh tetap sehat dan bahagia, dengarkan saja apa yang dia butuhkan.
Jadi, mulai sekarang, yuk, kita jaga agar minum air putih kita di jalur yang sehat!
Demikian artikel tentang minum air putih kebanyakan.