5. Spirulina
Spirulina adalah alga biru-hijau yang kaya akan nutrisi, termasuk beta-karoten, vitamin B, dan zat besi. Konsumsi spirulina secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mendukung fungsi mata yang optimal.
Meskipun obat herbal dapat menjadi tambahan yang baik untuk menjaga kesehatan mata, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengambil atau menggunakan obat herbal apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang minum obat-obatan lain. Beberapa obat herbal dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain atau dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan.
Obat herbal dapat menjadi alternatif yang menarik untuk mengelola mata minus, tetapi belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung klaim keefektifan mereka. Namun demikian, memperhatikan asupan nutrisi yang tepat dan memperkuat kesehatan secara keseluruhan dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai penggunaan obat herbal atau suplemen.