sumedangekspres – Tanaman Herbal Lengkuas, Akar Ajaib yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Mungkin bagi sebagian orang lengkuas merupakan salah satu bumbu yang sering digunakan untuk memasak.
Namun, ternyata lengkuas juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan lho.
Baca Juga:6 Manfaat Tanaman Serai untuk Kesehatan yang Belum kamu KetahuiBukan Hanya untuk Dijadikan Bumbu Masakan, Ini 6 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan
Lengkuas, juga dikenal sebagai galangal atau laos, adalah tumbuhan yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara.
Dan untuk kali ini kita akan mengulas tentang berbagai manfaat lengkuas untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah 7 manfaat lengkuas untuk kesehatan.
1. Anti-inflamasi dan Antioksidan
Lengkuas mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat seperti flavonoid dan fenolik.
Senyawa ini membantu melawan peradangan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Konsumsi lengkuas secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit radang seperti arthritis dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Akar lengkuas memiliki sifat pencernaan yang merangsang produksi enzim pencernaan dan asam lambung, membantu meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Selain itu, lengkuas juga dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti masuk angin, kembung, dan mual.
3. Menyokong Kesehatan Otak
Baca Juga:Kamu Harus Tahu! 8 Manfaat Lidah Buaya untuk KesehatanRambusa Tanaman Herbal yang Mengagumkan dengan Beragam Manfaat Kesehatan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang terdapat dalam lengkuas dapat membantu melindungi kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
Senyawa tersebut diyakini memiliki efek neuroprotektif, yang berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Lengkuas dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah.
Senyawa aktif dalam lengkuas telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan pembuluh darah, membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
5. Menyehatkan Kulit
Ekstrak lengkuas sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, iritasi, dan penuaan dini. Penggunaan topikal lengkuas juga dapat membantu meningkatkan tekstur dan kecerahan kulit.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Lengkuas mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C dan zat besi yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi lengkuas secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus, serta mempercepat proses penyembuhan.