9. Brokoli: Brokoli mengandung serat yang tinggi serta nutrisi penting lainnya seperti vitamin K dan vitamin C.
Tambahkan brokoli pada menu berbuka puasa sebagai sup atau tumis sayuran yang lezat.
10. Sawi: Sawi adalah sayuran hijau yang kaya akan serat dan rendah kalori.
Baca Juga:Budidaya Stroberi Hidroponik di Rumah, Sampai Bisa Kebeli Rumah BaruBudidaya Cabbage Hidroponik: Kunci Sukses dalam Memproduksi Kimchi yang Menguntungkan
Sajikan sawi sebagai pelengkap pada hidangan berbuka puasa untuk mendapatkan tambahan nutrisi yang baik untuk tubuh.
11. Ceciwis: Ceciwis adalah sumber serat yang baik dan dapat menjadi alternatif yang lezat untuk camilan saat berbuka puasa.
Sajikan ceciwis dengan sedikit garam atau tambahkan ke dalam salad untuk variasi rasa.
12. Kangkung: Kangkung mengandung serat serta vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin C, dan zat besi.
Tumis kangkung dengan bumbu yang lezat sebagai lauk saat berbuka puasa atau tambahkan ke dalam sup.
Dengan mengonsumsi makanan berserat yang sehat selama bulan Ramadan, Kamu dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan nutrisi yang mencukupi untuk menjalani puasa dengan nyaman dan bertenaga. Selamat menjalani ibadah puasa!