sumedangekspres – Inilah Penyebab Badan Slalu Lemas, Hindari Dari Sekarang!
Badan lemas adalah kondisi di mana seseorang merasa kehilangan energi, lemah, dan tidak bertenaga secara fisik. Ini bisa disertai dengan sensasi tubuh yang terasa berat, sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari, dan seringkali disertai perasaan lelah yang berlebihan. Penyebab badan lemas bisa bermacam-macam, mulai dari kurangnya istirahat yang cukup, kekurangan nutrisi, gangguan tidur, hingga kondisi medis tertentu seperti anemia atau tekanan darah rendah. Terkadang, badan lemas juga bisa menjadi gejala dari kondisi kesehatan yang lebih serius dan memerlukan penanganan medis yang tepat.
Badan lemas bisa disebabkan oleh berbagai kondisi kesehatan. Beberapa di antaranya bersifat sementara, sementara yang lain bisa menjadi kronis atau berkelanjutan. Berikut adalah beberapa penyebab badan lemas yang perlu diperhatikan:
1. Anemia: Kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan anemia, yang mengakibatkan tubuh merasa lelah dan lemas karena kurangnya pasokan oksigen ke seluruh tubuh.
Baca Juga:Tips Mudah Cara Menghilangkan Cegukan Pada Orang Dewasa5 Rekomendasi Minuman Khas Aceh Pelepas Dahaga, Cocok Saat Berkumpul Dengan Teman-teman
2. Gangguan Tidur: Insomnia atau gangguan tidur lainnya dapat menyebabkan kelelahan kronis dan badan lemas karena tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup.
3. Kurangnya Pasokan Oksigen ke Otak: Hipoksia serebral, atau kurangnya pasokan oksigen ke otak, dapat menyebabkan kebingungan, kesulitan berbicara, dan badan lemas karena gangguan dalam pengiriman sinyal saraf.
4. Tekanan Darah Rendah: Tekanan darah rendah atau hipotensi dapat menyebabkan badan lemas, pusing, dan rasa lemah karena organ vital tidak mendapatkan aliran darah yang cukup.
5. Terlalu Banyak Berolahraga: Berolahraga secara berlebihan atau tanpa cukup istirahat dan nutrisi dapat menyebabkan tubuh merasa lelah dan lemas. Hal ini disebabkan oleh kekurangan bahan bakar atau kelelahan otot yang tidak pulih sepenuhnya.
Memahami penyebab badan lemas penting untuk mengetahui langkah-langkah yang perlu diambil untuk mengatasi kondisi tersebut dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.