3. Minum Air yang Cukup
Air penting untuk metabolisme dan bisa membantu mengendalikan nafsu makan.
4. Tidur yang Cukup
Kurang tidur bisa mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, jadi pastikan tidur cukup setiap malam.
5. Hindari Stres Berlebih
Stres bisa memicu makan berlebihan.
Cari cara untuk rileks, seperti meditasi atau hobi yang kamu suka.
Menjaga berat badan ideal memang butuh usaha, tapi manfaatnya untuk kesehatan jangka panjang sangat besar.
Baca Juga:10 Kebiasaan Orang Sukses yang Bisa Kamu Tiru15 Hal yang Jangan Pernah Kamu Katakan ke Orang yang Lagi Kesusahan Finansial
Jadi, tidak ada salahnya mulai dari sekarang. Ingat, yang terpenting adalah konsistensi dan kesabaran.
Selamat mencoba, semoga sukses mencapai berat badan ideal!
Selamat menjaga kesehatan, teman-teman!