Kadang, tubuh kita salah mengartikan dehidrasi sebagai rasa lapar.
Jadi, pastikan kamu cukup minum air putih.
3. Makan Teratur
Jangan melewatkan waktu makan.
Makanlah secara teratur dengan porsi yang seimbang agar kadar gula darah tetap stabil.
4. Olahraga Ringan
Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau yoga bisa membantu mengurangi stres dan mengontrol nafsu makan.
5. Tidur Cukup
Kurang tidur bisa memperburuk rasa lapar.
Pastikan kamu tidur cukup agar hormon yang mengatur nafsu makan bisa bekerja dengan baik.
Baca Juga:Inilah Cara Alami Mengatasi Kulit Kering pada Tangan dan KakiCara Menghilangkan Urat Merah di Mata dengan Mudah
Jadi, kalau kamu merasa nafsu makan meningkat saat PMS, itu hal yang wajar kok.
Tubuh kita emang lagi bekerja keras dan butuh perhatian lebih.
Yang penting, coba atur pola makan dan tetap jaga kesehatan ya!