Studi yang kamu sebutkan, yang diterbitkan dalam Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology, menunjukkan bahwa meningkatkan asupan air putih memiliki dampak positif pada hidrasi kulit dan biomekanika kulit. Para peneliti mengamati bahwa ketika orang yang sebelumnya memiliki kebiasaan minum air yang kurang, meningkatkan asupan air putih mereka menghasilkan perbaikan signifikan dalam kondisi kulit mereka.
Air putih membantu dalam menjaga kelembapan kulit, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembutan kulit. Dengan minum cukup air putih setiap hari, kamu dapat membantu kulitmu tetap terhidrasi dan sehat dari dalam.
Jadi, jangan lupakan kebiasaan sederhana namun penting ini dalam perawatan kulitmu. Pastikan untuk minum air putih yang cukup setiap hari untuk mendukung kesehatan kulitmu secara menyeluruh.
Baca Juga:Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan, Mengandung Vitamin C TinggiPolwan Murka Bakar Suami Hingga Tewas
Benar sekali, cukup waktu istirahat merupakan bagian penting dari perawatan kulit yang sering terlupakan. Saat tidur, tubuh memiliki kesempatan untuk melakukan proses perbaikan dan regenerasi sel, termasuk sel-sel kulit yang mengalami kerusakan.
Studi yang disebutkan dalam Jurnal Clinical and Experimental Dermatology menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan tidur yang cukup, yaitu antara 7 hingga 9 jam per malam, cenderung memiliki kulit yang lebih lembap. Hal ini karena selama tidur, tubuh melepaskan hormon-hormon yang mendukung regenerasi sel dan menjaga kelembapan kulit.
4. Istirahat yang CukurSelain itu, waktu istirahat yang cukup juga membantu mencegah terbentuknya kantung mata, yang seringkali merupakan tanda dari kurangnya tidur atau istirahat yang cukup. Dengan tidur yang cukup, kamu juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV, yang dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan penuaan dini.
Jadi, pastikan untuk memberikan prioritas pada waktu istirahat yang cukup setiap malam. Ini bukan hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga untuk kesehatan dan kecantikan kulitmu.(*)