Dengan menjaga tubuh terhidrasi dan memberikan nutrisi tambahan melalui jus dan teh yang tepat, kamu dapat membantu tubuh melawan infeksi secara alami dan mendukung proses penyembuhan selama demam.
3. Mengompres Tubuh
Salah satu metode alami yang efektif untuk membantu menurunkan suhu tubuh saat mengalami demam adalah dengan mengompres tubuh menggunakan air dingin.
Caranya cukup sederhana. Ambil kain atau handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin, lalu tempelkan pada area dahi, pergelangan tangan, dan betis. Pastikan area lain tetap tertutup agar efek pendinginan lebih maksimal. Biarkan kain tetap menempel selama sekitar 10-15 menit.
Baca Juga:H Ronianto, Kadisdik Kabupaten Cirebon, Menegaskan Bahwa Daftar Ulang PPDB Gratis!Pemkot Sudah Raup Rp 24 Miliar, Aksi Boikot Bayar PBB di Kota Cirebon
Ulangi proses ini setiap beberapa jam sekali, terutama jika suhu tubuh masih tinggi atau jika demam kembali setelah beberapa jam. Mengompres tubuh dengan air dingin membantu mengurangi suhu tubuh secara alami dan dapat memberikan rasa nyaman selama masa pemulihan dari demam.
4. Menyeka Tubuh
Metode lain yang bisa kamu coba adalah menyeka tubuh menggunakan kain basah. Caranya, letakkan kain basah di area ketiak dan selangkangan.
Menyeka tubuh dengan kain basah dapat membantu mengeluarkan panas dari tubuh dan mengurangi suhu tubuh dengan menguapkan kelembapan dari kulit. Ini dapat memberikan sensasi pendinginan yang menyegarkan selama masa demam.(*)