9. Mencegah dan Meringankan Sakit Gigi: Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau atau menggunakan obat kumur dengan ekstrak teh hijau dapat memberikan efek positif pada kesehatan gigi dan mulut, terutama dalam mencegah kerusakan gigi yang dapat menyebabkan sakit gigi. Meskipun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas teh hijau secara spesifik dalam mengurangi rasa sakit pada gigi.
10. Mencegah dan Mengatasi Gusi Bengkak: Polifenol dalam teh hijau tidak hanya bersifat antioksidan, tetapi juga memiliki sifat antibakteri dan antiradang. Oleh karena itu, teh hijau juga dianggap dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah kesehatan gigi dan mulut seperti gigi berlubang dan gusi bengkak yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteri.
11. Menenangkan Pikiran: Teh hijau mengandung asam amino L-theanine yang terbukti dapat membantu mengurangi kecemasan, stres, dan memberikan efek menenangkan pada pikiran. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi L-theanine selama 4 minggu mengalami peningkatan dalam rasa relaksasi dan kemampuan untuk tidur lebih nyenyak.
Baca Juga:Pedagang Tradisional, Khususnya yang Bergerak di Bidang Pakain Jadi dan Fashion, Pasar Busana Tutup!Mengenaskan Baliho Kandidat Pilkada 2024 Baru di Pasang 1 jam yang Lalu Langsung di Rusak
12. Mencegah Dehidrasi: Setiap jenis teh memiliki kadar kafein yang berbeda. Teh hijau secara alami mengandung sekitar 12 miligram kafein per sajian, yang lebih rendah dibandingkan dengan jenis teh lain seperti teh hitam. Karena kafein dalam jumlah moderat, teh hijau dapat membantu dalam menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Meskipun demikian, air putih tetap menjadi sumber utama untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Selain manfaat-menfaat yang telah disebutkan sebelumnya, seperti mengurangi risiko rheumatoid arthritis dan menjaga kesehatan otak, teh hijau terus menjadi subjek penelitian untuk memahami lebih dalam dampak positifnya terhadap kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari teh hijau, konsistensi dalam konsumsi secara teratur serta mempertahankan gaya hidup sehat lainnya sangat penting.(*)