6. Menjaga kesehatan mata: Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, terutama dalam menjaga fungsi kornea dan retina yang normal. Buah jambu mengandung vitamin A yang cukup, sehingga mengonsumsi jus jambu secara teratur dapat membantu meningkatkan asupan vitamin A harian yang dibutuhkan untuk mencegah gangguan mata seperti rabun jauh dan degenerasi makula.
7. Menurunkan kolesterol: Jus jambu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, termasuk low-density lipoprotein (LDL), trigliserida, dan kolesterol total. Konsumsi jus jambu sebagai bagian dari pola makan sehat secara rutin telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
8. Menurunkan tekanan darah: Jus jambu juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan antioksidan dan mineral seperti kalsium dan kalium dalam jus jambu membantu mengontrol tekanan darah agar tetap dalam batas normal. Antioksidan juga membantu mengurangi peradangan dan menjaga keelastisan pembuluh darah, sehingga aliran darah dapat berjalan dengan lancar.
Baca Juga:Jadwal Film Bioskop Trans TV 24 Juli 2024, The Hitman's Bodyguard dan The Hitman's BodyguardTeka-teki Kata Makanan MPLS dan Jawabanyna yang Cukup Unik
9. Mencegah penyakit kardiovaskular: Konsumsi jus jambu dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan stroke. Hal ini dikarenakan kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Namun, pencegahan penyakit ini juga memerlukan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga, tidak merokok, dan membatasi asupan garam, lemak, dan gula.
10. Mencegah anemia: Jus jambu juga efektif dalam mencegah anemia karena kandungannya yang kaya akan folat, nutrisi penting untuk pembentukan sel darah merah. Selain itu, jus jambu juga mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Namun, untuk memastikan produksi sel darah merah tetap optimal dan mencegah anemia, penting juga untuk mengonsumsi makanan lain yang tinggi zat besi seperti daging, ikan, telur, bayam, tahu, tempe, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Dengan mengintegrasikan jus jambu ke dalam pola makan sehari-hari, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah defisiensi nutrisi seperti anemia, selain manfaat lainnya yang telah dibahas sebelumnya.(*)