2. Ciptakan Lingkungan yang Nyaman – Lingkungan Menyenangkan: Buat suasana makan yang menyenangkan tanpa paksaan. Hindari gangguan seperti televisi, mainan, atau gawai agar anak fokus pada makanan. Gunakan alas makan untuk menjaga kebersihan. – Aktivitas Menarik: Ajak Si Kecil bermain kuis tentang makanan yang disajikan dan berikan pujian jika ia menebaknya dengan benar. – Libatkan dalam Memasak: Libatkan anak dalam proses memasak, seperti mencuci sayur atau mengambil nasi. Ini memberikan pengalaman positif dan mendukung kebiasaan makan yang baik.
3. Sesuaikan Tekstur dan Jenis Makanan dengan Usia – Porsi dan Tekstur: Berikan makanan dalam porsi kecil sesuai usia. Misalnya, untuk anak usia 6 bulan, sajikan makanan bertekstur lembut seperti bubur halus atau puree. – Dorong Makan Mandiri: Ajak anak untuk makan sendiri agar ia mengenali makanan yang dikonsumsi. Berikan makanan utama terlebih dahulu, baru diakhiri dengan minum air putih. – Jangan Memaksa: Jika anak menolak makan, tawarkan makanan secara perlahan tanpa memaksanya. Setelah 10-15 menit dan jika masih tidak mau makan, akhiri sesi makan tanpa marah atau membentak.
4. Tips Tambahan untuk Feeding Rules – Pilih Makanan Bergizi**: Pilih makanan yang lengkap dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Si Kecil. – Kebersihan Makanan: Pastikan makanan dipersiapkan dengan higienis—cuci bahan makanan sebelum diolah, masak hingga matang, dan cuci tangan sebelum memasak. – Konsistensi Jam Makan: Berikan makanan pada jam yang sama setiap hari agar anak terbiasa. – Dampingi dengan Perhatian: Berikan perhatian penuh selama sesi makan dan paham kapan anak merasa lapar atau kenyang.
Baca Juga:Inilah Ciri Darah Keguguran Hamil Muda yang Perlu DiwaspadaiManfaat Skinship untuk Tubuh yang Merujuk pada Interaksi Fisik Langsung Antara Kulit
Dengan mengikuti feeding rules ini, Bunda dapat membantu Si Kecil membentuk kebiasaan makan yang sehat dan teratur.(*)