5. Varises Varises adalah penyebab lain dari sakit di paha saat hamil. Varises terjadi ketika pembuluh darah dekat permukaan kulit mengalami pelebaran dan pembengkakan, terlihat membiru dan menonjol. Meskipun varises umumnya tidak berbahaya, mereka bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
Sakit di Paha Saat Hamil dan Cara Menanganinya
Karena sakit di paha saat hamil dapat disebabkan oleh berbagai faktor, penanganannya pun bervariasi, mulai dari penanganan mandiri hingga penggunaan obat-obatan tertentu. Untuk meringankan keluhan sakit di paha selama kehamilan, ibu hamil dapat mencoba beberapa metode penanganan mandiri berikut:
– Mengompres Paha dengan Air Hangat: Menggunakan kompres hangat pada area paha dapat membantu merelaksasi otot dan mengurangi rasa sakit.- Melakukan Peregangan: Peregangan secara lembut dapat mengurangi ketegangan otot dan membantu meringankan rasa sakit.- Menghindari Duduk atau Berdiri Terlalu Lama: Cobalah untuk tidak terlalu lama berada dalam posisi duduk atau berdiri untuk mengurangi tekanan pada paha.- Membaringkan Badan: Berbaring dengan posisi yang nyaman dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan pada paha.- Menggunakan Sabuk Penyangga Panggul: Sabuk penyangga panggul dapat membantu mengurangi tekanan pada area paha dan memberikan dukungan tambahan.- Berolahraga Ringan Secara Teratur: Melakukan olahraga ringan secara teratur dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi tekanan pada paha.- Memijat Paha dengan Lembut: Memijat area paha dengan lembut dapat membantu meredakan ketegangan dan rasa sakit.
Baca Juga:Sinopsis Film Hit Man Mengisahkan Tentang Gary Johnson Seorang Profesor Sebagai Ahli PenyamarManchester United Telah Menolak dua Tawaran dari Fulham untuk Scott McTominay
Selain penanganan mandiri, penting bagi ibu hamil untuk melakukan upaya pencegahan, seperti rutin berolahraga, mengurangi asupan kafein dan sodium, serta memastikan asupan cairan yang cukup dengan banyak minum air putih. Upaya-upaya ini dapat membantu mengurangi risiko sakit di paha dan meningkatkan kenyamanan selama kehamilan.(*)