Tindakan Pencegahan Hipertensi
1. Mengurangi Konsumsi Garam: Menghindari peningkatan tekanan darah.2. Mengurangi Konsumsi Kafein dan Alkohol: Mencegah dampak negatif pada tekanan darah.3. Rajin Berolahraga: Membantu menjaga detak jantung dan tekanan darah.4. Menjaga Berat Badan: Mengurangi beban pada jantung dan pembuluh darah.5. Mengelola Stres: Mencegah lonjakan tekanan darah akibat stres.
Pemeriksaan tekanan darah secara rutin penting untuk memantau kesehatan dan mengidentifikasi hipertensi sedini mungkin.(*)