sumedangekspres – Pentingnya perawatan pascamelahirkan bagi ibu yang baru melahirkan. Menekankan bahwa perawatan ini esensial baik untuk kesehatan ibu dan bayi, serta mempercepat pemulihan ibu setelah melahirkan. Pascamelahirkan harus dilakukan tidak hanya selama di rumah sakit, tetapi juga berlanjut di rumah sampai ibu benar-benar pulih, terlepas dari metode persalinan yang digunakan.
Berbagai langkah yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan nyeri dan mempercepat pemulihan, seperti menggunakan bantal empuk, membersihkan area vagina, mandi air hangat, kompres dingin, serta konsumsi obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter. Selain itu, mengatasi nyeri dan kesulitan buang air besar setelah persalinan, termasuk konsumsi makanan tinggi serat dan penggunaan obat pencahar jika diperlukan.
Langkah-langkah penting seperti membersihkan luka sayatan secara lembut, melakukan aktivitas ringan, menjaga luka tetap kering, dan menghindari aktivitas fisik berat. Selain itu, kontraksi rahim setelah operasi adalah hal yang normal dan memberikan saran untuk meminta resep obat pereda nyeri jika diperlukan. Informasi ini membantu ibu memahami dan mengelola pemulihan pascaoperasi caesar dengan lebih baik.
Baca Juga:Kabar Gembira Lisa BLACKPINK Menorehkan Prestasi di VMAs 2024Perbandingan Iphone 16 Pro dan 15 Pro, Desain, Kontruksi, Layar dan Performa
Perawatan pascamelahirkan selama masa nifas, yaitu periode pemulihan setelah melahirkan. Menjelaskan bahwa masa nifas biasanya berlangsung hingga 6 minggu, dan memberikan beberapa langkah praktis untuk mendukung pemulihan selama periode ini:
1. Penuhi kebutuhan nutrisi: Menyoroti pentingnya asupan nutrisi untuk mendukung energi dan pemulihan, dengan menyarankan makanan yang kaya nutrisi seperti buah, sayuran, biji-bijian, ikan, dan makanan yang mengandung lemak sehat.
2. Tetap bergerak aktif: Menganjurkan aktivitas ringan seperti berjalan di sekitar kamar dan berbicara dengan dokter mengenai jenis olahraga yang aman selama masa nifas.
3. Kelola stres dengan baik: Mengingatkan untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan dan meminta bantuan dari orang terdekat untuk mengurangi stres.
4. Rutin periksa ke dokter: Menekankan pentingnya pemeriksaan rutin untuk memantau kesehatan ibu dan bayi serta mendapatkan penanganan yang tepat jika mengalami keluhan.
Bahwa perawatan pascamelahirkan tidak sulit jika dilakukan sesuai saran dan anjuran dokter, serta mengingatkan bahwa masa nifas adalah waktu penting untuk pemulihan dan perhatian khusus.(*)