sumedangekspres – Buah-buahan seperti pisang, alpukat, stroberi, dan semangka bisa menjadi alternatif yang baik untuk mengatasi pusing saat hamil. Buah-buahan ini tidak hanya membantu meredakan pusing, tetapi juga menyediakan nutrisi penting yang bermanfaat bagi ibu dan janin. Apakah Anda ingin mendalami lebih lanjut tentang bagaimana nutrisi dari buah-buahan ini berkontribusi pada kesehatan ibu hamil?.
Berbagai penyebab pusing saat hamil dan daftar buah-buahan yang dapat membantu mengatasi keluhan tersebut. Penyebab pusing meliputi perubahan hormon, kurang tidur, kadar gula darah rendah, dehidrasi, dan stres.
Daftar buah untuk menghilangkan pusing meliputi:1. Pisang – Mengandung karbohidrat untuk energi tambahan.2. Alpukat – Mengandung magnesium, zat besi, dan folat.3. Stroberi – Kaya antioksidan dan vitamin C.4. Semangka – Membantu hidrasi dan memberikan vitamin serta mineral.5. Mentimun – Tinggi air dan serat.6. Tomat – Mengandung vitamin A, C, E, likopen, dan kalium.7. Jeruk – Mengandung magnesium dan vitamin C.8. Jambu biji – Kaya akan kalsium, vitamin C, dan antioksidan.9. Kurma – Mengandung magnesium, vitamin B6, dan karbohidrat.10. Mangga – Sumber karbohidrat, vitamin C, dan folat.
Baca Juga:Daftar Manfaat Kangkung untuk Ibu Hamil yang Sangat Komprehensif dan BermanfaatDaftar Menu Makanan Sehari-hari untuk Penderita Diabetes
Mengonsumsi berbagai buah ini secara rutin dapat membantu mengatasi pusing serta memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil dan janin.(*)