5. Mandi dengan Garam Epsom – Tambahkan secangkir garam epsom ke dalam bak berisi air dan rendam selama 15-20 menit. Magnesium dalam garam ini membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki saraf.
Pencegahan Tangan Kesemutan
Untuk mencegah tangan kesemutan, kamu bisa melakukan hal-hal berikut:
– Batasi gerakan konstan.- Istirahat yang cukup.- Bergerak setiap 30-60 menit jika duduk lama.- Gunakan penyangga pergelangan tangan di malam hari untuk meredakan kompresi saraf.- Lakukan latihan peregangan seperti rotasi bahu dan gerakan pergelangan kaki untuk meningkatkan sirkulasi darah.- Cobalah asana yoga sederhana untuk memulihkan sirkulasi.- Konsumsi makanan sehat dan seimbang yang kaya vitamin dan mineral.
Dengan memperhatikan cara-cara ini, kamu dapat mengatasi dan mencegah tangan kesemutan secara efektif.(*)