sumedangekspres – Bahaya kafein pada penderita diabetes masih menjadi perdebatan. Beberapa orang berpendapat bahwa kafein tidak baik untuk penderita diabetes, sementara yang lain membantahnya.
Kafein, yang ditemukan dalam kopi dan teh, sering dikonsumsi untuk meningkatkan fokus dan mengatasi kelelahan. Namun, bagi penderita diabetes tipe 2, konsumsi kafein berlebihan mungkin tidak disarankan karena potensi efek samping yang bisa muncul. Untuk informasi lebih lanjut, simak penjelasan di artikel terkait.
Dampak Negatif dan Positif Kafein bagi Penderita Diabetes
Konsumsi kafein, khususnya pada penderita diabetes tipe 2, memiliki dampak negatif dan positif.
Baca Juga:Mengupas Berbagai Nutrisi dan Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan TubuhKhusus untuk Para Wanita Inilah Risiko Kesehatan Berdasarkan Bentuk Tubuh Wanita
Dampak Negatif:Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi per hari dapat meningkatkan kadar gula darah. Kafein diduga mengganggu kinerja hormon insulin, menyulitkan pengendalian kadar gula, dan meningkatkan risiko komplikasi diabetes seperti kerusakan saraf dan ginjal. Namun, bahaya ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Dampak Positif:Di sisi lain, kafein dalam kopi dan teh mengandung polifenol, antioksidan yang dapat mengurangi risiko diabetes dan mencegah peningkatan kadar gula darah. Zat ini juga melindungi sel dan jaringan dari radikal bebas.
Mengingat kontroversi ini, penderita diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi kafein—tidak lebih dari 2 cangkir kopi dan 3 cangkir teh per hari, serta menghindari penambahan gula berlebihan.(*)