Meskipun bersepeda aman dilakukan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
– Kenakan pakaian yang nyaman dan aman.- Pastikan kondisi kesehatan Bumil baik sebelum bersepeda.- Pilih waktu bersepeda yang tepat, hindari cuaca ekstrem, dan terapkan protokol kesehatan.- Hindari tempat yang ramai atau berpolusi.- Selalu berhati-hati dan, jika memungkinkan, minta teman atau keluarga untuk menemani.
Dengan banyaknya manfaat bersepeda, Bumil bisa mulai menjadikan aktivitas ini bagian dari rutinitas. Namun, pastikan untuk mendapatkan persetujuan dari dokter sebelum memulai. Jika mengalami gejala seperti nyeri perut, kontraksi, sakit kepala, atau perdarahan, segera hentikan aktivitas dan konsultasikan dengan dokter.(*)