Peringatan: – Ibu menyusui sebaiknya menghindari konsumsi aspirin, karena dapat meningkatkan risiko sindrom Reye pada bayi, yang dapat menyebabkan peradangan serius di otak dan hati.- Obat-obatan jenis kodein dan opioid tidak boleh dikonsumsi tanpa pengawasan dokter.
Tips Mencegah dan Meredakan Pusing Saat MenyusuiSelain mengonsumsi obat, beberapa langkah perawatan mandiri di rumah juga bisa membantu meredakan dan mencegah pusing. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:
– Istirahat cukup: Tidur saat bayi tidur atau minta bantuan pasangan untuk menjaga bayi di antara sesi menyusui.- Perbanyak cairan: Pastikan untuk minum air putih minimal 6–8 gelas sehari.- Konsumsi makanan bergizi: Pilih makanan kaya kalsium, asam folat, omega-3, dan vitamin.- Kelola stres: Cobalah berjalan santai, membaca buku, atau berbicara dengan teman.- Kompres es: Tempelkan kompres es di bagian belakang leher untuk meredakan ketegangan yang dapat memicu pusing.
Baca Juga:Cara Pengobatan yang Efektif untuk Mengatasi Infeksi Jamur yang disebut KurapPekerja Migran Indonesia Deklarasi Dukung ASIH di Pilgub Jabar 2024
Pusing pada ibu menyusui memang umumnya bersifat ringan dan bisa hilang dengan sendirinya atau dengan bantuan obat. Namun, jika pusing semakin parah disertai gejala seperti demam, leher kaku, gangguan tidur, atau muntah terus-menerus, segera berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(*)