Itulah proses dan jenis osifikasi yang penting untuk diketahui. Dengan mengetahuinya, Anda dapat menjadi lebih peduli terhadap kesehatan dan pertumbuhan tulang.
Perkembangan dan pertumbuhan tulang tentu dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti faktor genetik, hormon pertumbuhan, serta nutrisi dan pola makan. Faktor-faktor tersebut mungkin saja menyebabkan proses osifikasi terganggu dan menimbulkan gangguan pertumbuhan tulang, seperti rakitis, achondroplasia, dan osteogenesis imperfecta.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk senantiasa menjaga kesehatan tulang agar pertumbuhannya pun bisa berjalan secara optimal
Baca Juga:Ciri-ciri ALergi dan Cara Mengatasinya Sesuai dengan Kondisi TubuhCara Menghilangkan Gatal pada Selangkangan Secara Permanen
Berikut ini adalah tips menjaga kesehatan tulang yang bisa Anda lakukan:
- Mencukupi asupan vitamin D sekitar 15 mikrogram setiap hari
- Mencukupi asupan kalsium sebanyak 1.000-1.200 miligram per hari
- Berolahraga secara rutin sekitar 150 menit per minggu
- Tidak merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.(*)