Untuk semua olahraga ini, pastikan Bumil melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya. Disarankan untuk berolahraga rutin setidaknya 30 menit setiap hari. Gunakan pakaian longgar berbahan katun agar nyaman dan menyerap keringat. Selalu perhatikan kondisi tubuh dan hindari olahraga jika merasa lemas atau pusing.(*)
Rekomendasi Olahraga untuk Ibu Hamil Trimester Pertama
