2. Bantu Bikin Otot, Bukan Lemak Aja
Kalau jus kamu campur bahan kaya protein (kayak yogurt atau selai kacang), efeknya bisa bantu pembentukan otot. Apalagi kalau kamu juga olahraga.
3. Serap Nutrisi Lebih Maksimal
Buah-buahan punya enzim dan serat alami yang bantu sistem cerna kamu bekerja lebih baik. Jadi apa yang kamu makan gak cuma numpang lewat, tapi benar-benar diserap tubuh.
4. Tambah Energi Seharian
Gula alami dan karbohidrat di dalam jus kasih kamu tenaga ekstra buat aktivitas harian. Gak gampang capek dan tetap produktif!
Resep Jus Praktis Penambah Berat Badan
1. Smoothie Alpukat Pisang
1 buah alpukat matang
1 buah pisang
200 ml susu full cream
2 sdm madu
2 sdm yogurt (boleh skip kalau gak suka)
Es batu secukupnya
Baca Juga:8 Rekomendasi Kombinasi Jus Buah yang Sehat dan Lezat5 Jus yang Membuat Kulit Glowing Secara Alami
Cara buat:Campur semua bahan, blender sampai halus, tuang ke gelas dan nikmati dingin.
2. Jus Mangga Pepaya
1 buah mangga matang
½ buah pepaya ukuran sedang
150 ml air jeruk manis
1 sdm madu
Cara buat:Blender semua bahan sampai lembut. Bisa disaring kalau gak suka ampasnya.
3. Banana Peanut Butter Shake
1 buah pisang
2 sdm selai kacang
200 ml susu full cream
1 sdm madu
Es batu secukupnya
Cara buat:Blender semuanya sampai creamy. Sajikan dalam gelas tinggi, enak diminum sambil santai sore.
Tips Konsumsi Jus Penambah Berat Badan
Minum di waktu yang pas – Paling oke diminum di antara waktu makan utama, jadi gak ganggu selera makan tapi tetap nambah kalori.
Pilih bahan alami – Hindari tambahan gula berlebihan. Gunakan madu atau buah manis alami.
Kombinasi dengan olahraga ringan – Supaya berat badan naiknya sehat, gak cuma nambah lemak tapi juga otot.
Konsisten – Minum rutin tiap hari akan kasih hasil yang kelihatan dalam beberapa minggu.
Kesimpulan
Baca Juga:Manfaat dan Cara Membuat Jus Durian untuk Kesehatan Tubuh9 Manfaat Jus Buah Naga dan Pisang untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
Naik berat badan itu bisa jadi perjalanan yang seru, apalagi kalau kamu tahu cara yang sehat dan menyenangkan. Jus penambah berat badan bisa jadi solusi lezat yang bikin kamu gak stres ngadepin angka timbangan. Selain membantu nambah kalori, jus-jus ini juga penuh manfaat buat tubuh kamu.