Soda dapat meningkatkan produksi gas di dalam lambung. Mengurangi atau menghindarinya adalah bagian dari tips mengatasi perut kembung secara alami agar tubuh lebih sehat.
9. Konsumsi Pepaya atau Nanas
Kedua buah ini mengandung enzim alami yang baik untuk mempercepat pencernaan. Jika dikonsumsi setelah makan, bisa menjadi obat alami perut kembung sekaligus membantu menyehatkan usus.
10. Perhatikan Pola Makan
Mengunyah makanan perlahan dan menghindari makan berlebihan adalah kunci. Selain sebagai cara mengeluarkan angin dalam perut dengan cepat, ini juga termasuk tips kesehatan pencernaan yang penting agar masalah kembung tidak sering kambuh.