Buah Malaka menunjukkan potensi dalam membantu pengelolaan kadar gula darah, menjadikannya menarik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
- Meningkatkan Sensitivitas Insulin: Ekstrak buah Malaka dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menghambat enzim ($ alpha $-amilase dan $ alpha $-glukosidase) yang bertanggung jawab memecah karbohidrat menjadi glukosa, sehingga memperlambat peningkatan gula darah setelah makan.
5. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang melimpah dalam Buah Malaka penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga:Wujudkan Komitmen Hijau, PLN UP3 Sumedang Hadir di Jambore Nasional PEVRPeringati Hari Santri Nasional, Menteri Nusron Tegaskan Peran Santri dalam Sejarah Bangsa
- Melancarkan Buang Air Besar: Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keteraturan pencernaan.
- Mengatasi GERD dan Heartburn: Beberapa studi klinis menunjukkan bahwa ekstrak buah Malaka dapat membantu mengurangi keparahan gejala Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), termasuk rasa mulas (heartburn) dan muntah-muntah.
6. Khasiat untuk Kecantikan dan Anti-Penuaan
Dalam bidang kosmetik dan perawatan diri, Malaka digunakan secara luas.
- Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam Malaka membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari. Penelitian juga menunjukkan potensinya dalam membantu mencegah kerusakan kolagen, protein penting untuk kekencangan dan elastisitas kulit.
- Kesehatan Rambut: Buah ini sering diolah menjadi minyak atau bubuk untuk perawatan rambut. Nutrisinya dipercaya dapat memperkuat folikel, mengurangi kerontokan, merangsang pertumbuhan rambut, dan mencegah uban prematur.
Cara Mengonsumsi Buah Malaka
Buah Malaka dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, antara lain:
- Buah Segar: Dimakan langsung (meskipun rasanya sangat masam).
- Jus atau Smoothie: Dicampur dengan buah atau bahan lain untuk menyeimbangkan rasa masamnya.
- Acar atau Manisan: Diolah menjadi makanan yang lebih tahan lama.
- Bubuk: Dijadikan suplemen yang dicampur dengan air atau madu, atau digunakan sebagai bumbu.
Penting untuk diingat: Meskipun Buah Malaka memiliki banyak manfaat, penelitian lebih lanjut, terutama uji klinis berskala besar pada manusia, masih diperlukan untuk sepenuhnya mengkonfirmasi semua klaim khasiatnya.
Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan buah Malaka sebagai pengobatan utama untuk kondisi medis.