Libatkan Semua Indera (Jika Memungkinkan)Cobalah untuk “menghidupkan” kembali momen tersebut dalam tulisan Kalian
– Bau: Aroma hujan setelah panas terik yang menetes kebumi rasakan udaranya yang sejuk dan menenangkan hati.
– Suara: Suara kucing Kalian mendengkur.
– Rasa: Rasa asin dan renyah dari camilan favorit dan rasa pedasnya
– Sentuhan: Kehangatan selimut atau jaket yang Kalian kenakan.
Baca Juga:The Little Joys: Cara Melatih Otak Anda untuk Menemukan dan Menghargai Hal-hal Kecil dalam RutinitasBikin Langsing dan Kenyang: 9 Menu Sehat Hanya 30 Menit, Wajib Coba!
Langkah Selanjutnya yang Bisa Kalian ambilUntuk 7 hari ke depan, komitmenkan diri Kalian untuk menuliskan 3 hal syukur setiap malam, menggunakan 3 aturan emas di atas.
Setelah 7 hari, Kalian akan mulai melihat pola positif dalam rutinitas harian Kalian
Semoga bermanfaat guys.