SUMEDANG EKSPRES – Kedewasaan seringkali diukur berdasarkan usia, namun sesungguhnya, kedewasaan sejati adalah kumpulan sikap dan mentalitas yang terus diasah seiring waktu.
Sikap-sikap ini menentukan bagaimana kita merespons tantangan, mengelola emosi, dan berinteraksi dengan dunia di sekitar kita.
Berikut adalah 7 sikap krusial yang harus dimiliki dan dikembangkan oleh setiap orang dewasa:
1. Proaktif dan Bertanggung Jawab Penuh
Baca Juga:Ungkapan Penyesalan dan Kekecewaan Melalui Lagu Tradisional Sunda Berjudul "Bajing Luncat"Kamu Kesulitan atau Bahkan Membenci Sayur? Suplemen Ini Mungkin Bisa Membantu Kamu untuk Mengatasinya
Orang dewasa yang matang tidak menyalahkan keadaan, orang lain, atau masa lalu atas nasib mereka. Mereka memahami bahwa mereka memiliki pilihan dan kendali atas respons dan tindakan mereka sendiri.
Berhenti menggunakan kalimat “Saya terpaksa…” atau “Ini salah dia…”. Sebaliknya, gunakan “Saya memilih untuk…” dan “Saya bertanggung jawab atas hasil ini.” Sikap proaktif berarti fokus pada hal-hal yang dapat Anda ubah, bukan pada hal-hal yang tidak bisa.
2. Mengelola dan Mengendalikan Emosi (Emotional Regulation)
Kedewasaan bukan berarti tidak merasakan emosi negatif (marah, sedih, kecewa), tetapi memiliki kemampuan untuk menunda reaksi impulsif dan memilih respons yang bijaksana.
Dalam situasi yang memancing amarah, praktikkan jeda sejenak (misalnya, menghitung sampai sepuluh atau menarik napas dalam-dalam) sebelum merespons. Hal ini mencegah Anda mengucapkan atau melakukan sesuatu yang akan disesali di kemudian hari.
3. Berpikir Menang-Menang (Win-Win Mentality)
Dalam interaksi dan negosiasi, orang dewasa berupaya mencari solusi yang adil dan menguntungkan kedua belah pihak, bukan hanya mencari kemenangan pribadi (win-lose).
Dalam konflik, tanyakan, “Bagaimana kita berdua bisa merasa puas dengan hasilnya?” Sikap ini membangun kepercayaan jangka panjang dalam hubungan dan menunjukkan bahwa Anda menghargai kebutuhan orang lain.
4. Mengerti Sebelum Dimengerti (Empati)
Ini adalah inti dari komunikasi yang efektif. Orang dewasa yang matang selalu berusaha keras untuk memahami sudut pandang, perasaan, dan kebutuhan orang lain terlebih dahulu, barulah kemudian mencoba menyampaikan pandangan mereka sendiri.
Baca Juga:Kekuatan 'Genteng Ulah Potong': Mengupas Filosofi Persatuan Sejati dalam Lagu SabilulunganHilang Kendali, Elf Rombongan Ziarah Terguling di Wado Sebabkan 3 Orang Meninggal Dunia
Berlatihlah mendengarkan aktif. Berikan perhatian penuh, ajukan pertanyaan klarifikasi, dan hindari memotong pembicaraan. Ketika orang merasa didengarkan dan dipahami, mereka akan lebih terbuka untuk mendengarkan Anda.
5. Menghargai Diri Sendiri dan Batasan (Self-Respect and Boundaries)