sumedangekspres-Es cream pereda suasana hati, es cream sangat cocok untuk kamu ketika mengalami hati yang sedang resah, gundah atau rindu yang tak kunjung temu. Tak hanya anak-anak, remaja dan dewasa pun sangat menyukai dan menikmati es krim. Bagaimana tidak, selain memiliki rasa yang manis, dingin, dan lembut, es krim juga memiliki berbagai varian rasa yang dapat menyesuaikan lidah setiap orang.
Es cream pereda suasana hati adalah salah satu alternatif mengembalikan mood supaya tidak meledak ledak, tak hanya nikmat, es krim juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Diantaranya adalah kaya akan kalsium dan vitamin yang sangat diperlukan tubuh. Tak heran jika banyak orang yang menikmati es krim saat suasana hatinya sedang buruk.
Oleh karena itu, untuk kamu yang sedang merasakan hati yang kacau coba makan es cream dan rasakan kelembutan sekaligus kesegarannya.
1. Es krim bisa membuat perasaan lebih bahagia
Baca Juga:Cara Meredakan Emosi dengan Tenang!Mood Swing Bikin Pusing!
Setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam memperbaiki moodnya, salah satunya adalah dengan mengonsumsi es krim.Rasa manis pada es krim memang dapat menurunkan tingkat stres. Selain itu, es krim juga dapat membantu memproduksi serotonin, yaitu hormon perasaan baik di dalam tubuh
2. Mengandung vitamin yang baik untuk tubuh
Selain nikmat, es krim juga mengandung vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Vitamin yang terdapat pada es krim berbeda-beda tergantung pada rasa dan komposisi es krim. Misalnya, es krim rasa jeruk dan mangga biasanya kaya akan vitamin C. Rasa vanila biasanya mengandung antioksidan serta kalsium, magnesium, kalium, seng, dan zat besi yang baik untuk tubuh. Sedangkan rasa cokelat biasanya mengandung antioksidan, flavonoid untuk melindungi jantung, asam oleat untuk menurunkan kadar kolesterol, dan phytochemical untuk melawan radikal bebas.
3. Membantu memberikan energi untuk beraktivitas
Banyak orang yang beranggapan bahwa makan es krim dapat memberikan energi dan membuat lebih semangat. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula pada es krim yang dapat memberikan sumber energi instan. Gula mengandung glukosa yang merupakan nutrisi utama yang memberi tubuh kita bahan bakar untuk beraktivitas. Selain itu, es krim juga mengandung karbohidrat, lemak, dan protein yang bisa menjadi sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh.