sumedangekspres-Mood swing bikin pusing, pernah kan kalian mengalami mood atau perubahan suasana hati secara tiba-tiba? Ternyata mood swing ternyata wajar dirasakan dan termasuk hal yang normal, mood swing serta kondisi umum yang mengubah perasaan hati, memang bisa dialami oleh pria maupun wanita.
Mood swing bikin pusing apalagi terjadi hingga berlebihan sehingga sangat mengganggu segala aktivitas sehari-hari. Maka tak heran, jika istilah mood swing sering dikaitkan dengan bipolar. Mungkin ada seseorang orang yang mengetahui hal apa yang memicu perubahan suasana hati mereka. Tapi, tak jarang juga perubahan suasana hati terjadi tanpa ada sebab yang jelas.
Mungkin kamu bertanya apa sih mood swing itu, mood swing adalah keadaan emosional berupa perubahan suasana hati intens atau mendadak. Salah satu penyebab mood swing yaitu perubahan level hormon yang ada dalam diri.
Baca Juga:Hal Pasti Paling dirindukan Masa Sekolah!Hal yang dikangenin Ketika Libur Sekolah.
Seseorang yang mengalami mood swing, bisa dengan cepat mengalami perubahaan emosi. Misalnya dari perasaan senang lalu tiba-tiba menjadi sedih, marah ataupun mudah tersinggung. Selama mood swing atau perubahan emosi tidak berdampak kepada kehidupan sehari-hari, maka mood swing masih bisa dianggap normal.
Penyebab Terjadinya Mood Swing
Dikutip dari situs Medical News Today dan Very Well Mind, disebutkan beberapa penyebab terjadinya mood swing adalah sebagai berikut:
1. Merasa stres atau kecapean
2. Tidak makan-makanan yang sehat
3. Kurang tidur
4. Konsumsi obat-obatan yang mempengaruhi tidur ataupun suasana hati
5. Mengalami perubahan hidup yang signifikan. Contohnya: berganti pekerjaan atau tempat kerja, pindah rumah, sekolah, dan lain-lain.
6. Memiliki cedera atau penyakit (diabetes, gangguan tiroid, penyakit parkinson)
7. Sedang masa perkembangan, misal dari anak-anak ke remaja
Punya alergi
8. Hormon (misal perubahan periodik dari siklus menstruasi).
Mood swing bikin pusing memang sangat mengganggu kamu, tapi setelah kamu tau penyebabnya kamu jangan melakukan kebiasaan jelek itu.