5. Vitamin D
Vitamin D merupakan suplemen selanjutnya yang mesti terpenuhi di dalam tubuh. Vitamin D bisa Anda dapatkan secara alami melalui paparan sinar matahari di pagi hari. Namun, vitamin D ini sulit didapatkan pada makanan. Ketika musim hujan tiba tentu matahari akan sulit ditemui karena mendung yang begitu pekat. Untuk itu disarankan mengonsumsi produk yang sekiranya mengandung vitamin D yang tinggi. Vitamin D ini juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.