Anxiety Disorder : Pengertian, Gejala, Dan Cara Mengatasinya, Takut Bertemu Dengan Orang Mungkin Anda Mengidap Anxiety Disorder!

Anxiety Disorder : Pengertian, Gejala, Dan Cara Mengatasinya, Takut Bertemu Dengan Orang Mungkin Anda Mengidap Anxiety Disorder!
(Anxiety Disorder : Pengertian, Gejala, Dan Cara Mengatasinya)
0 Komentar

  • Gemetar dan keringat dingin
  • Otot tegang
  • Pusing dan sakit kepala
  • Mudah marah
  • Susah tidur
  • Dada berdebar-debar
  • Sering merasa lelah
  • Sesak napas
  • Sering ingin buang air kecil
  • Tidak nafsu makan

Cara Mengatasi Anxiety Disorder

  • Kenali tanda tanda anxiety
  • Kenali jenis anxiety
  • Olahraga rutin
  • Bercerita dengan orang terdekat
  • Hindari cafein berlebih
  • Jangan terlalu banyak berfikir dan menganalisa
  • Terapkan gaya hidup sehat
  • Tidur cukup

Pengobatan untuk gangguan kecemasan umum bisa ditempuh dengan dua cara:

1. Melalui psikoterapi

2. Pemberian obat-obatan psikotropika atau obat penenang.

0 Komentar