Sebagai contoh, satu studi pada atlet membandingkan empat jenis self-talk yang berbeda, di antaranya instruksional, motivasional, positif, dan negatif. Fakta membuktikan bahwa self-talk yang positif adalah prediktor kesuksesan terbesar.
Dengan self talk yang positif, orang tidak perlu mengingatkan diri sendiri bagaimana melakukan sesuatu sebanyak yang mereka butuhkan, demi mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka melakukan sesuatu yang hebat dan orang lain juga memperhatikannya. Self talk yang positif membuat kita lebih berdaya dan percaya diri tanpa harus menerima validasi orang lain.***