sumedangekspres – Jangan Lakukan Hal Ini Setelah Makan!
Makan merupakan sebuah kegiatan yang tak mungkin bisa ditinggalkan oleh semua makhluk hidup.
Makan merupakan salah satu cara agar manusia bisa bertahan hidup.
Selain itu, makan juga sumber energi untuk manusia melakukan aktivitas sehari-hari nya.
Tanpa makan, kita akan lemas atau bahkan bisa mati kelaparan.
Namun ternyata ada beberapa hal yang harus kita hindari setelah makan.
Baca Juga:Jangan Sampai Terlambat! Begini Cara Menghapus Data Dari Pinjaman OnlineTempat Wisata Sejarah Di Garut Yang Wajib Kamu Kunjungi
Dilansir dari instagram sehatyuks.id, berikut aktivitas yang harus dihindari setelah makan.
1. Tidur
Mungkin manusiawi jika setelah makan kita akan merasa ngantuk karena oksigen banyak berpindah ke lambung.
Namun hal ini berbahaya jika dilakukan karena dapat menyebabkan kadar asam lambung naik.
Selain itu, tidur setelah makan dapat menyebabkan ocid reflux dan berujung stroke atau bahkan kematian.
Maka dari itu, lakukanlah aktivitas ini minimal 2 jam setelah makan.
Makan sesudah merokok dapat menyebabkan semua makanan yang masuk akan sulit untuk dicerna dan metabolisme pun akan terganggu.
Merokok ini memang salah satu kegiatan yang harus kita tinggalkan karena memang tak da manfaatnya untuk tubuh kita.
3. Konsumsi Buah
Mengonsumsi buah setelah makan akan menyebabkan perut terasa begah karena buah tersebut akan berada di dalam tubuh sebab tubuh perlu mencerna makanan berat terlebih dahulu.
Baca Juga:Wisata Kolam Renang Favorit Majalengka, Cocok Untuk Libur Lebaran!Rekomendasi Tempat Healing Bareng Ayang Di Wisata Ecopark Curug Tilu Bandung
4. Mandi
Setelah makan minimal 30 menit untuk tidak langsung mandi. Sebab saat mandi mengalami kenaikan suhu.
Yang harusnya suhu stabil saat mencerna makanan, ini menjadi tidak stabil karena mandi.
Kenaikan suhu ini dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi turun dan terhambat.
5. Minum Teh
Teh hangat maupun teh dingin keduanya tak disarankan diminum setelah makan. Karena pencernaan yang ada di lambung akan berjalan tidak sempurna.
Hal tersebut disebabkan beberapa zat akan sulit dicerna oleh tubuh karena kandungan asam tanin nya.
Hindarilah hal diatas yuks agar tubuh kita selalu sehat. Sayangi Pencernaanmu, Jangan Lakukan Hal Ini Setelah Makan!