c. Fase Follow Through
- Rentangkan lengan.
- Jari telunjuk menunjuk ke target.
- Telapak tangan menghadap ke bawah saat menembak.
- Keseimbangan dengan telapak tangan menghadap ke atas.
- Fokus pada target.
- Pendaratan dengan keseimbangan pada posisi yang sama saat melompat.
Danny Kosasih (2008: 47-49) menyebutkan beberapa hal penting dalam melakukan jump shoot yang benar, antara lain:
- Mata fokus pada target atau ring.
- Kaki terbuka selebar bahu.
- Jari-jari kaki lurus ke depan.
- Lutut ditekuk.
- Bahu rileks.
- Tangan yang tidak menembak berada di samping bola.
- Tangan yang menembak berada di belakang bola.
- Jari-jari tangan rileks.
- Siku masuk.
- Bola berada di antara tinggi telinga dan bahu.
Inti dari jump shoot adalah semakin tinggi lompatan, semakin baik, karena tinggi lompatan yang tinggi membuat sulit bagi lawan untuk melakukan blok.
Namun, dalam bola basket modern, percepatan lompatan lebih penting daripada tinggi maksimal lompatan.
Baca Juga:Bukit Alam Mengandung Fakta Menarik Yang Takan Pernah TerlupakanPelepasan Kontingen O2SN Disaksikan Orangtua dan Guru
Beberapa macam jump shoot dasar dalam permainan bola basket yang perlu diketahui antara lain:
- Drive and Jump Shoot
- Standing Jump Shoot
- No Charge Jump Shoot
- Quick Stop Jump Shoot
Berikut adalah beberapa saran untuk pelatih dan pemain yang ingin melatih jump shoot:
- Perkuat tumpuan sebelum melakukan shooting, pastikan posisi tubuh seimbang agar tembakan tepat sasaran.
- Melakukan lompatan secara spontan untuk memberikan efek kejutan kepada lawan. Tetap fokus pada target saat melompat.
- Tentukan timing yang tepat saat melakukan shooting, yaitu saat berada pada posisi tertinggi lompatan.
- Asah kemampuan shooting agar dapat melakukannya dengan baik.
Dengan memperhatikan teknik dan saran di atas, pemain dapat meningkatkan keterampilan jump shoot dalam permainan bola basket.