sumedangekspres – Jika Ada 6 Tanda Ini Berarti Mental Lo Sedang Tidak Baik, Yo wassup guys! Hari ini aku mau guys ngebahas sedikit tentang kesehatan mental kita.
Kalian tau ga sih, ternyata ada beberapa tanda yang bisa menunjukkan kalo mental kita sedang ga baik-baik aja.
Yap, mental health itu penting banget guys untuk kita perhatikan.
Nah, kalo lo ngerasa ada 6 tanda ini nih, berarti mending lo cari waktu buat istirahat dan bersantai ya.
Baca Juga:Nonton Film Horror 90 Menit: Setiap Destik Terasa Seperti Meter yang Ditempuh Ketika Berjalan Kaki5 Tanda Dia Jodohmu, Jangan Ragu Langsung Gas
Soalnya, ini bisa jadi tanda kalo lo lagi butuh istirahat dan perlu merawat kesehatan mental lo.
Berikut adalah 6 tanda kalo mental lo sedang ga baik-baik aja.
1. LO MERASA MUDAH CEKING
Kalo lo selalu merasa khawatir dan cemas soal apa pun, dan jangankan nyaman, keseharian lo pun bisa terganggu.
Jangan sampai khawatir dan cemas terus merajalela dalam benak lo, jika tidak maka akan mempengaruhi mental lo.
2. LO MERASA LEMAH DAN LELAH
Kadangkala terlalu lelah dan letih bisa jadi tanda bahwa mental lo sedang menunjukkan gejala tidak baik.
Jangan sampai lo mengabaikan tanda-tanda ketegangan dan menjaga kesehatan mental lo.
Kesehatan fisik dan mental pun harus tetap dijaga.
3. LO MERASA MINDER
Kalo diri lo sendiri selalu merasa rendah diri dan minder, hal ini bisa menjadi tanda gejala tidak baik pada mental lo.
Jangan biarkan perasaan rendah diri dan minder tersebut mempengaruhi kamu untuk menjalani keseharianmu.
4. LO MULAI MENGHINDARI ORANG LAIN
Baca Juga:3 Rekomendasi Desain Tiny House yang Hemat BudgetTiap Kencan Zonk? Lakukan Tips Ini Dijamin Deh Gabakal Boring Time
Jangan sampai lo menghindari orang lain dengan berbagai alasan.
Kalo lo mulai berusaha menghindari orang lain, itu bisa jadi tanda kalo lo butuh jeda dan space untuk merenungkan diri.
Namun, perlu diingat bahwa terlalu lama berada dalam kesendirian malah kurang baik untuk kesehatan mental kita.
5. LO KESULITAN UNTUK FOKUS DAN KONSENTRASI
Kalo lo mulai kesulitan untuk fokus dan konsentrasi dalam mengerjakan tugas, bisa jadi itu adalah tanda yang menunjukkan kalo mental lo sedang kurang baik. Jangan sampai jadi terlalu lelah dan tunggu sampai lo semakin letih.