sumedangekspres – Mengenal Buah Kawista, Buah kawista yang juga dikenal dengan nama latin “Carissa carandas” merupakan salah satu dari sedikit buah yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan manusia.
Tumbuh di daerah tropis dan subtropis, buah ini sering diabaikan atau bahkan tidak diketahui banyak orang. Namun, dibalik penampilannya yang sederhana, buah kawista mengandung kandungan nutrisi yang luar biasa dan berbagai khasiat efektif yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Mengenal Buah Kawista, Buah Kawista berbentuk seperti buah beri, berdiameter sekitar 2-4 cm. Warna kulitnya bisa bervariasi dari hijau muda hingga ungu tua, tergantung kematangannya.
Baca Juga:Rasakan Lezatnya Kue Balok Mang Salam Taman Sari Tempat Nongkrong Josblar Club Motor Custom di Bandung10 Wisata Alam Sumedang yang Belum Terungkap Menemukan Keindahan Tersembunyi di Kota Tahu
Daging buahnya segar dan rasanya manis, sedikit asam. Di dalam buah kawista terdapat beberapa biji dan biasanya biji ini tidak dimakan karena mengandung senyawa beracun.
Manfaat kesehatan dari buah Kawista
Kaya akan Vitamin C
Buah kawista mengandung kadar vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka dan melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas yang merusak.
Sumber antioksidan
Selain vitamin C, buah kawista juga mengandung senyawa antioksidan lain seperti flavonoid dan karotenoid. Antioksidan membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit degeneratif.
Meningkatkan pencernaan
Serat dalam buah Kawista meningkatkan pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang sehat. Mengkonsumsi serat juga dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Menjaga kesehatan jantung
Senyawa bioaktif dalam buah Kawista telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Ini termasuk kemampuan mengatur tekanan darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Mendukung kesehatan mata
Kandungan vitamin A dan karoten dalam buah kawista dapat berkontribusi untuk kesehatan mata. Mereka membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari efek radikal bebas yang merusak.
Efek anti-inflamasi
Berry kawista memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Ini dapat bermanfaat bagi orang dengan kondisi peradangan kronis, seperti radang sendi.
Meningkatkan kesehatan kulit