Sleep inertia biasanya memudar seiring berjalannya waktu setelah bangun tidur.
6. Gangguan Kesehatan Lainnya: Beberapa gangguan kesehatan, seperti anemia, diabetes, atau penyakit tiroid, dapat menyebabkan rasa lemas dan pusing di pagi hari.
Kondisi medis ini mempengaruhi kadar oksigen dalam darah dan dapat memengaruhi energi tubuh.
7. Stres dan Kecemasan: Kondisi mental, seperti stres dan kecemasan, juga dapat memengaruhi kualitas tidur dan membuat kita merasa lemas dan pusing saat bangun tidur.
Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu pola tidur dan mengakibatkan insomnia.
Baca Juga:Kapan Tanggal Rilis Scott Pilgrim Takes Off ?SMK Informatika Sumedang Optimalkan Keahlian Siswa di P5
8. Gaya Hidup yang Tidak Sehat: Gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, atau konsumsi obat-obatan terlarang, dapat memengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan gejala seperti lemas dan pusing.
Untuk mengatasi rasa lemas dan pusing yang sering terjadi setelah bangun tidur, penting untuk menjaga pola tidur yang teratur, mengonsumsi diet seimbang, dan menjalani gaya hidup sehat.
Jika masalah ini berlanjut atau sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat sesuai dengan penyebabnya.
Kesehatan tidur yang baik sangat penting untuk kualitas hidup yang optimal, dan memahami penyebab lemas dan pusing adalah langkah pertama untuk meningkatkannya.